lũng từ bi
Đõu là chỡa khúa mở cửa trỏi tim con người? Sự hiểu biết lẫn nhau. Điều quý giỏ nhất trờn đời là mối quan hệ…là tỡnh bạn.
Cuộc đời khụng thể thực nếu cỏc quan hệ của mỡnh khụng thực (giả
tạo). Quan hệ giữa con người với con người thật thiờng liờng.
Quan hệ giữa con người với nhau là nguồn gốc của những niềm vui lớn nhất và những đau khổ lớn nhất trong tõm mỗi con người. Chất
lượng cuộc sống của chỳng ta phụ thuộc rất nhiều vào chất lượng mối quan hệ giữa mỡnh với những người xung quanh. Điều tốt đẹp nhất tụi cú thể trao tặng bạn là tỡnh bạn của tụi.
Thật vui khi cú những người bạn tốt. Cuộc đời sẽ thật vụ vị làm sao nếu khụng cú những bậc thiện tri thức (những người bạn lành trong đạo,
kalyāna mittas).
Cú được một người bạn mới hiếm làm sao.
Bạn thõn mến, tụi chẳng cũn nhiều bạn nữa. Vỡ vậy tụi trõn quý những người bạn vẫn cũn lại với tụi.
Cú được những người bạn là một trong những điều tuyệt vời nhất trong cuộc sống. Phỏt triển sự hiểu biết ngày càng sõu sắc hơn về chớnh bản
thõn mỡnh và về thế giới cũng là một điều vụ cựng tuyệt diệu. Đối với tụi, sự hiểu biết là thứ làm cho tụi thỏa món nhất trờn đời.
Tỡnh bạn của chỳng ta khụng cú thời gian và khụng gian.
Tụi đó cú thờm nhiều bạn mới mà mỡnh cú thể trao đổi, liờn hệ được; tụi khụng mong đợi điều gỡ từ họ cả: chỉ với một trỏi tim hoàn toàn rộng mở, một sự giao tiếp hoàn toàn tự do, thỏa mỏi.
Đỳng thế, tụi cũng thực sự “khao khỏt cú được một người bạn thực sự chõn thành”.
Tụi muốn quan hệ giữa tụi với bạn, với anh ấy, với cỏc con gỏi của tụi, với vợ cũ là những mối quan hệ tốt đẹp, bổ ớch.
Quan hệ với mọi người, trong hầu hết cỏc trường hợp, là rất khú tin tưởng được. Hầu hết cỏc quan hệ chỉ như là những vỏn bài, những trũ chơi. Một mối quan hệ thực sự chõn thành, cởi mở, trung thực, khụng thao tỳng lẫn nhau, khụng ỏp đặt nhau, một mối quan hệ trõn trọng và tin tưởng lẫn nhau, khụng cú những mong đợi phi thực tế ở nhau –cú thể cú được một mối quan hệ như thế trờn đời khụng nhỉ?
Tụi muốn trớch dẫn một đoạn trong cuốn TỰ DO HỌC HỎI của C. Roger
“Hơn nữa, tụi khụng cú ýđịnh hướng dẫn độc giả hay gõy ấn tượng với bạn về kiến thức của mỡnh trong lĩnh vực này. Tụi khụng cú ýđịnh bảo bạn cần phải suy nghĩ, cảm nhận hay làm điều gỡ. Điều duy nhất chỉ cú thể là tụi chia sẻ một vài điều của chớnh bản thõn mỡnh, một vài kinh nghiệm về cỏc mối quan hệ, về tụi trong quan hệ giao tiếp với người khỏc.
…mối quan hệ giữa người với người hầu như khụng bao giờ là tốt đẹp cả, chỉ một phần nào đú mà thụi. Cú thể bạn sẽ thấy người khỏc chẳng bao giờ hiểu đầy đủ về mỡnh cả, và tụi cũng thế. Nhưng tụi cảm thấy cực kỳ món nguyện khi cú thể, trong một số trường hợp, thể hiện mỡnh ra một cỏch chõn thực với người khỏc. Tụi cảm thấy thấy rất quý giỏ khi
Tụi biết tại sao khi nghe người khỏc núi tụi lại cảm thấy thỏa món. Khi tụi thực sự lắng nghe, tụi hiểu được người đú. Nú làm cho cuộc sống của tụi thờm phong phỳ”.
C. ROGERS
Con người cần cú một mối quan hệ tốt đẹp cho sự phỏt triển tõm lý của mỡnh. Một quan hệ tốt đẹp là cần thiết trong cuộc đời một con người. Con người học hỏi và trưởng thành từ những mối quan hệ tốt đẹp đú. Khụng cú những quan hệ tốt, chỳng ta sẽ như những con robot; với những mối quan hệ tồi tệ, chỳng ta sẽ trở thành những con quỷ hay cũn tệ hơn cả quỷ nữa. Con người đang ngày càng trở nờn mất nhõn tớnh bởi vỡ họ khụng cú được những quan hệ tốt đẹp với mọi người.
Mối quan hệ là mảnh đất để chỳng ta trưởng thành về mặt tõm lý.
Nếu đất cằn cỗi, chỳng ta sẽ khụng phỏt triển tốt được hay là chỉ lớn cũi cọc; đất tốt, chỳng ta sẽ lớn mạnh và trưởng thành. Khụng thể cú sự trưởng thành thực sự về tõm lý nếu khụng cú những mối quan hệ tốt đẹp. Vỡ vậy, chỳng ta cần cú những mối quan hệ tốt đẹp, trong đú sự giao tiếp phải trung thực, dễ dàng, thoải mỏi, khụng cú bất cứ sự lo sợ nào. Những quan hệ tồi tệ rất độc hại.
Với sự chõn thành, cởi mở, hiểu biết lẫn nhau, với sự quan tõm chăm súc, tõm từ và lũng kiờn nhẫn, chắc chắn mối quan hệ ấy sẽ hiệu quả và tốt đẹp. Hầu hết cỏc mối quan hệ khụng tốt đẹp bởi vỡ họ khụng cú sự giao tiếp thoải mỏi (cởi mở), khụng cú sự quan tõm lo lắng thật lũng, khụng thực sự tụn trọng lẫn nhau, và khụng hiểu biết rằng tất cả chỳng ta chỉ là những con người (mỗi người chỳng ta đều cú những khiếm khuyết và hạn chế của riờng mỡnh). Mong đợi quỏ nhiều ở người khỏc cũng cú thể gõy ra sự thất vọng, dẫn đến sự chối bỏ (nghĩ rằng con người này khụng phải là thứ tụi mong đợi, khụng chấp nhận được).
Với sự cởi mở, trung thực, nhó nhặn khụng làm người khỏc tổn thương, tõm từ (mettā) và sự hiểu biết, đú sẽ là một mối quan hệ tốt đẹp, thỳc đẩy sự phỏt triển tõm linh và trưởng thành. Hầu hết cỏc mối quan hệ đều trở nờn nhàm chỏn sau một thời gian (khụng cú sức sống, trỡ trệ).
sự giao tiếp thực sự sẽ khụng thể cú mối quan hệ thực sự; khụng cú quan hệ thực sự sẽ khụng thể cú sự giỳp đỡ thực sự (trợ giỳp, dạy dỗ…).
Bạn cần cú một người bạn tốt (hay nhiều người bạn tốt, như thế sẽ tốt hơn, nếu cú thể được). Khụng nờn sống ở nơi nào đú khụng cú bạn bố. Nhưng thế nào mới là bạn? Và bạn cần ở một nơi thớch hợp với bản tớnh con người mỡnh.
Với một con người đang đau khổ, chỳng ta dễ khởi lờn lũng bi mẫn, nhưng khụng dễ sống chung với người đú suốt cả cuộc đời được đõu.
Tỡnh yờu khụng đủ để hai người chung sống với nhau; Mà cần phải cú sự hiểu biết lẫn nhau một cỏch sõu sắc.
Tỡnh yờu khụng đủ trong một mối quan hệ; hiểu biết lẫn nhau một cỏch sõu sắc và trõn trọng lẫn nhau là điều cần phải cú.
Hóy xem bạn cú thể chấp nhận tất cả mọi điều xấu xa về anh ấy mà khụng muốn thay đổi anh ấy hay khụng, và xem bạn cú thể tụn trọng anh ấy như anh ấy đang là bõy giờ hay khụng. Những mối quan hệ phụ thuộc lẫn nhau thường khụng mấy tốt đẹp.
Khụng nờn sử dụng cỏc mối quan hệ như là những phương tiện; nú cần
đem lại tỡnh thương sự hiểu biết và tụn trọng lẫn nhau.
Khụng cú ai trờn đời là hoàn hảo cả.
Đụi khi cỏc quan hệ trở thành trúi buộc nếu nú khụng đặt nền tảng trờn thỏi độ đỳng đắn.
Đừng bao giờ sử dụng hụn nhõn hay bất cứ mối quan hệ nào như là một phương tiện để giải quyết một vấn đề nào đú. Con người nờn quan hệ với con người chỉ vỡ họ yờu thương, tụn trọng và trõn quý (ngưỡng mộ) lẫn nhau như chớnh họ đang là như vậy. Nếu khụng sẽ khụng thể cú được mối quan hệ đớch thực.
Yờu thỡ được nhưng đừng vội vàng cưới. Con người thường hay thay đổi một khi họ đó cú được quan hệ thõn mật với ai đú.
Phải mất cả một đời người bạn mới biết được mỡnh cú thực sự yờu ai đú hay khụng.
Lửa rơm nhanh chỏy nhưng chúng tàn, Lửa trấu õm ỉ nhưng chỏy lõu thật lõu.
Hụn nhõn khụng phải là điều xấu xa hay tồi tệ. Tụi đó từng thấy nhiều cặp vợ chồng sống với nhau hũa hợp, giỳp đỡ, hỗ trợ lẫn nhau thực hành Phỏp. Mặc dự những trường hợp như vậy rất hiếm.
Thật hiếm tỡm được một người nào thực sự quan tõm, lo lắng cho bạn. Chỉ yờu mà khụng cần hy vọng mối quan hệ sẽ dài lõu. Hóy ngắm hoàng hụn khi nú đang cũn ở đú, nhưng bạn khụng thể nớu giữđược hoàng hụn ở lại.
Chỳng ta chưa bao giờ cú quỏ nhiều tõm từ cả; thường là chỳng ta cú quỏ ớt. Tõm từ thực sự khụng bao giờ làm bạn khổ. Chớnh là sự dớnh mắc và mong đợi mới làm bạn khổ. Bạn khụng thể mong đợi nhận lại tõm từ để đền đỏp lại tõm từ bạn trao cho người; tõm từ khụng thể đem ra để trao đổi. Nếu cú sự mong đợi ở đú, thỡ chứng tỏ ở đú cú lợi ớch cỏ nhõn. Nếu chỳng ta yờu thương một người nào đú bởi vỡ chỳng ta muốn được người ấy yờu thương lại, thỡ chỳng ta sẽ bị tổn thương khi khụng nhận được tỡnh thương ấy đỏp lại.
Tỡnh cảm, cảm xỳc đến rồi đi, và sự khao khỏt, tham ỏi đến rồi đi – hóy để chỳng đến và đi. Đừng coi chỳng là cỏi gỡ quỏ quan trọng. Hóy chỉ quan sỏt chỳng. Nếu bạn đừng cố kiểm soỏt nú, và đừng mong muốn nú phải khỏc đi thỡ bạn sẽ khụng bị thất vọng. Chớnh mong muốn kiểm soỏt mọi việc mới làm cho chỳng ta mệt mỏi và kiệt sức. Chỳng ta khụng khổ vỡ mỡnh cú trỏi tim, mà chỳng ta khổ vỡ lũng ham muốn và vỡ coi những ham muốn đú là quỏ quan trọng.
Tụi hy vọng bạn và anh ấy sẽ là những người bạn đạo trong suốt cả cuộc đời, giỳp đỡ lẫn nhau trờn con đường phỏt triển tõm linh này. Áp đặt ý kiến hay lý tưởng của mỡnh lờn người khỏc cú thể gõy ra xung đột
lớn. Đỏnh giỏ phỏn xột và chỉ trớch cũng chẳng cú lợi ớch gỡ; nú cú thể mang lại sự cụ đơn. Bạn khụng thể thay đổi được anh ấy và anh ấy khụng thể thay đổi bạn được. Mong đợi người khỏc phải thay đổi sẽ làm cản trở sự giao tiếp thoải mỏi giữa hai người.
Tốt nhất là đừng cú mong đợi điều gỡ trong một mối quan hệ.
Sự chia sẻ và quan tõm chăm súc bản thõn nú đó cú đủ tỏc dụng hàn gắn. Điều đú sẽ làm cho anh ấy giải tỏa được gỏnh nặng của những cảm xỳc. Con người muốn giải tỏa tõm lý, nhưng họ lại sợ bị người khỏc coi thường; họ sợ mỡnh bị hiểu nhầm hay bị người khỏc thao tỳng; họ sợ bị người khỏc bàn tỏn và khụng được yờu thương nếu mọi người biết hết chuyện của mỡnh; họ sợ bị coi là lập dị… Vỡ vậy, họ mang theo tất cả nỗi đau, sợ hói, thất vọng, và mong chờ suốt cả cuộc đời, họ sống cụ đơn và hành động như một người cứng rắn, nhưng sẽ mềm lũng ngay khi gặp được một người khụng đỏnh giỏ phỏn xột họ, khụng bàn tỏn về họ; người vẫn yờu thương họ ngay cả khi biết hết mọi chuyện về họ, một người thực sự quan tõm đến họ.
Sự chấp nhận vụ điều kiện là điều mà anh ấy đang cần. Bạn cú thể cho anh ấy sự chấp nhận như vậy được khụng? Em sẽ lấy anh nếu…Em sẽ khụng lấy anh nếu… Cỏi nếu đú mới thật là kinh khủng, mới là những điều đỏng sợ.
Khi cú ai đú núi: “Anh yờu em”, chỳng ta cảm thấy rất sung sướng, nhưng lại khụng thực sự tin vào điều đú. Chỳng ta luụn luụn cú nỗi sợ hói trong tõm: “Nếu anh ấy biết nhiều hơn nữa về mỡnh, anh ấy sẽ khụng yờu mỡnh nữa. Mỡnh phải chuẩn bị cho điều đú, nếu lỡ nú xảy ra thỡ sao. Mỡnh phải chuẩn bị tinh thần nếu anh ấy khụng chấp nhận mỡnh”. Chỳng ta khụng cú sự tin tưởng hoàn toàn; chỳng ta luụn luụn khụng chắc chắn. Chỳng ta cú thực sự chắc chắn khụng khi núi “Em yờu anh”? Rất hiếm!
Hỡnh như rất hiếm cú người thực sự hiểu bạn. Khi khụng cú người hiểu mỡnh (hoặc ớt nhất là cố gắng hiểu hay thụng cảm với bạn), bạn cảm thấy rất cụ đơn. Trong 5 tỷ người trờn thế giới này, cú bao nhiờu người cụ đơn như thế? Cú sự liờn hệ thực sự giữa người này với người kia hay khụng? Chỳng ta cú thực sự hiểu một con người khỏc hay khụng?
Và bạn cú cho phộp người khỏc hiểu mỡnh hay khụng?
Nhiều người núi với tụi: “Thầy là người duy nhất hiểu được con”. Tụi ngạc nhiờn là mỡnh nghe cõu đú lặp lại rất nhiều lần, và cỏch họ núi với tụi thật cảm động. Tụi cố gắng. Tụi ước gỡ mỡnh cú thể hiểu được mọi người một cỏch sõu sắc; tụi khụng mong là mỡnh sẽ hiểu hết được tất cả mọi người – quỏ nhiều đối với tụi. Nhưng ớt nhất tụi muốn hiểu cỏc con gỏi tụi và mẹ của chỳng; và những bạn bố thõn thiết của tụi.
Tụi muốn cú người nào đú yờu thương bạn. Nhưng khi bạn yờu một ai đú, bạn lại khụng cảm thấy mỡnh xứng đỏng với tỡnh yờu của họ. Để bạn cảm thấy xứng đỏng với tỡnh yờu đú bạn phải hy sinh chớnh bản thõn mỡnh, nhưng loại quan hệ đú sẽ chẳng bao giờ an toàn và món nguyện đõu. Cảm giỏc an toàn trong một quan hệ: điều đú chỉ cú thể cú với những người trưởng thành và cảm thấy an toàn với chớnh mỡnh. Những người cú cảm giỏc khụng an toàn và khụng xứng đỏng sẽ khụng bao giờ cảm thấy an toàn trong bất cứ mối quan hệ nào.
Con người ta thường khụng yờu những người đó hy sinh cho họ; họ
khụng muốn bị mang nợ với bất cứ ai.
Và họ sẽ càng khụng yờu bạn khi bạn nhắc nhở họ về những gỡ bạn đó hy sinh cho họ. Lạ lựng quỏ phải khụng? Đỳng vậy, con người lạ lựng như vậy đấy.
Nếu bạn đó từng giỳp đỡ một người nào đú, điều tốt nhất cho bạn là bạn hóy quờn chuyện đú đi.
Nếu họ nhớ, thỡ họ thật đỏng mến, nhưng nếu bạn nhắc nhở họ về những điều mỡnh đó làm cho họ, họ sẽ ghột bạn lắm đấy!
“Nếu tụi hy sinh cho anh ấy, anh ấy sẽ yờu tụi mói mói” Khụng! Đừng tự lừa dối mỡnh như thế.
Mà nờn: “Em yờu anh khụng phải vỡ những gỡ anh làm cho em, mà vỡ chớnh con người anh”.
“Tụi sẽ tha thứ cho anh ấy và anh ấy sẽ tha thứ cho tụi, và chỳng tụi sẽ yờu nhau”
Khụng! Đú là một loại mặc cả.
Tụi khụng muốn bạn sống cuộc đời mỡnh mà cứ luụn phải tự hỏi mỡnh xem anh ấy cú núi thật với bạn hay khụng; điều đú sẽ làm thõn và tõm bạn cạn kiệt sức lực. Đỳng thế, một kẻ núi dối cú thể làm bất cứ điều gỡ. Tụi khụng muốn sống với một người mà tụi khụng tin tưởng. Tụi cú thể tha thứ cho một lỗi lầm, nhưng tụi khụng muốn sống với một người khụng đỏng tin. Hóy đọc cuốn SỰ TỈNH THỨC, ĐIấN RỒ VÀ GIA ĐèNH của R.D. Laing mà xem. Bạn biết đấy, bạn cú thể phỏt điờn khi phải sống với một người dối trỏ.
Giỳp đỡ một người thỡ OK, nhưng quan hệ sõu sắc với một người khụng trung thực thỡ sẽ rất mệt mỏi. Bạn khụng thể cú một quan hệ tốt đẹp với một người mỡnh khụng tin tưởng và khụng tụn trọng.
Mọi người đều muốn được yờu thương, cả tụi và bạn cũng thế, nhưng những gỡ chỳng ta làm để được yờu thương thỡ rất khỏc.
Được yờu thương vụ điều kiện, đú là điều chỳng ta thực sự mong muốn. Nhưng chỳng ta đó
cú thể tự yờu thương mỡnh vụ điều kiện được chưa? Bạn cú yờu thương chớnh mỡnh khụng?
Một cõu hỏi lạ lựng. Chỳng ta khụng nghĩ đến điều ấy!
Yờu người dễ hơn là hiểu người, nhưng tốt hơn cả là cú cả hai điều ấy cựng nhau.
Chỳng ta phải học cỏch yờu thương mà khụng trở nờn phụ thuộc hay sở
hữu người khỏc.